Tips Pilih Buah yang Manis

Teks : Azlina Zabha
Gambar : Buah yang Dapat Turunkan Berat Badan oleh Fellippe Kharisma

“Aydina Baby…” Nama panggilan untuk adik. Kakak dia yang beri nama panggilan tersebut. Sudah 41 hari umurnya. Alhamdulillah saya selamat melahirkannya pada 2 April 2014 (Selasa). Syukur atas nikmatNya kerana saya telah pun habis berpantang.

Semasa berpantang, buah-buahan adalah kegemaran saya. Terutamanya buah oren dan epal (jenis Fuji yang rangup tapi masam-masam manis). Semasa saya hampir sebulan ditahan di wad sebelum tarikh bersalin, saya berkenalan dengan ramai kawan baru. Banyak juga ilmu yang saya dapat daripada mereka.

Antaranya ialah tips memilih buah yang manis. Senang antara yang paling senang. Iaitu dengan senyuman. Semasa sedang membuat pilihan, senyumlah semanisnya. Kita boleh mencubanya sendiri dengan membuat perbandingan membeli buah-buahan dalam keadaan tersenyum manis dan suatu masa lain, kita cuba beli pula dengan muka yang masam.

Jom kita cuba, mana tau tips ini memang berguna, kan?

King Karipap

Teks : Azlina Zabha
Gambar : Azlina Zabha

Popia Goreng, Popia Sambal, Popia Basah

Nama Gerai : King Karipap
Lokasi : Bertentangan dengan SK Seri Duyong, Permatang Duyong, Melaka
Makanan Pilihan : Popia Basah, Popia Sambal, Popia Goreng, Keledek Goreng, Karipap Sayur, Karipap Ayam, Karipap Sardin
Minuman Pilihan : Nescafe Ais, Kopi Ais

19 hari sudah berlalu. Saya masih ditahan di wad. Masih belum boleh balik ke rumah. Masih menanti kelahiran anak ke-2. Walau saya dirancang untuk bersalin melalui pembedahan, hati saya tetap berdebar menanti tarikh yang sudah ditetapkan itu.

Gambar di dalam telefon satu-satu saya belek. Mungkin ada sesuatu yang saya boleh kongsikan di blog Panduan Pengguna Kupas Kepis saya ini. Jadi, gambar di atas adalah gambar pilihan saya untuk entri kali ini.

Hari ini saya akan perkenalkan salah satu gerai yang terletaknya di kawasan Duyong, Melaka. Gerai ini bernama King Karipap, tapi saya agak keliru dengan namanya, sama ada King Karipap ataupun Karipap King. Lama benar sudah tidak menjejakkan kaki ke gerai ini.

Ia terletak betul-betul di hadapan SK Seri Duyong, Melaka. Lokasinya di seberang jalan utama. Ada disediakan juga meja dan kerusi untuk kita santai-santai berborak di situ, sambil menikmati makanan yang kita pilih. Tempat meletakkan kenderaan bagi pembeli agak terhad.

Pengunjung gerai ini terdiri daripada pelbagai peringkat umur. Ada pembeli yang ingin cuba-cuba dahulu, ada juga yang sudah pun menjadi pelanggan tetap gerai ini. Saya dan suami adalah antara pelanggan tetap gerai ini.

Apa yang dijual di sini? Mestilah ada jual karipap, tapi saiznya agak besar daripada biasa. Harganya RM2.50 satu. Bila saya dan suami pergi ke sini, kami suka membeli popia basah dan juga keledek goreng. Rasanya sangat sedap dan menghampiri “perfect”. Harga untuk pelbagai jenis popia yang mereka jual ialah RM2.00 untuk tiga biji popia. Keledeknya pula, suami selalu beli RM2.00 untuk sejumlah kuantiti, ikut saiz keledek itu dipotong.

Bagaimana hendak ke sini? Jika kita bukan orang yang biasa dengan jalan di Melaka, kita boleh petakan GPS ke SK Seri Duyong, Melaka ataupun Shell Duyong Melaka. Landmark lain, mungkin boleh petakan ke Family Store Duyong, atau Perigi Hang Tuah.

Tidur Cukup Bantu Kurus dan Cantik

Teks : Azlina Zabha
Imej : 25 Horrible Things That Happen If You Don’t Get Enough Sleep
Minggu Kehamilan : 36 Minggu
Status Wad : Hari ke-14 ditahan di wad, Hospital Besar Melaka

Kurus. Sihat. Cantik. Tiga perkara ini sangat diidamkan oleh semua wanita termasuk diri saya sendiri. Berapa banyak tablet atau minuman tambahan (supplimen) yang sudah kita amalkan? Berapa banyak ikhtiar yang kita dah buat untuk merealisasikannya?

Apa kata kita mulakan dengan tidur yang cukup. Tidak percaya? Mari kita mulakan hari ini dan lihat hasilnya pada pagi esok. Malam ini kita masuk tidur seawal 10.00 malam, atau paling lewat pun, pukul 12.00 tengah malam. Jangan sampai ia menjangkau pukul 1.00 pagi.

Nah.. apa yang kita akan rasa pada pagi keesokannya? Tentu kita rasa segar, sihat, bertenaga, tenang dan juga lebih terurus, bukan? Malah, bukan pada waktu pagi sahaja kita rasa aura positif dalam diri kita, tapi tidur yang cukup pada malam tadi akan mempengaruhi sepanjang hari kita.

Bagaimana tidur dapat membantu kita menjadi kurus dan cantik? Secara automatik, kita seperti sudah menjalani terapi yang menyuntik perasaan-perasaan positif dalam diri kita hasil daripada tidur yang cukup. Rasa sihat, segar, bertenaga dan tenang menjadikan kita lebih berkeyakinan yang kita sememangnya cantik, kurus, dan sihat. Sungguhpun kita mungkin bukan dalam kategori jelitawan, bukan memiliki susuk tubuh umpama supermodel, dan kita bukan kategori insan yang sihat secara total.

Percayalah, jika kita mengamalkan tidur yang cukup, fikiran kita akan lebih positif. Bak kata salah seorang doktor yang saya pernah jumpa di Hospital Melaka ini, fikiran dan minda kita ini sangat “powerful”, merupakan ubat yang paling mujarab untuk segala penyakit. Natijahnya, lama kelamaan, kita benar-benar jelita, kurus dan sihat.

Adapun begitu, kebetulan saya jumpa artikel di bawah ini tentang 10 kebaikan tidur yang cukup. Jemputlah baca. Artikel ini akan menguatkan lagi kepercayaan kita yang tidur cukup membantu kita menurunkan berat badan.

7. Membantu menurunkan berat badan 
Kebanyakan kita menganggap bahawa dengan kurang tidur dapat menguruskan badan, tetapi kajian terkini menunjukkan sebaliknya di mana orang yang mempunyai habit tidur malam kurang dari 7 jam mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Ini kerana kurang tidur menyebabkan hormon dalam badan tidak seimbang yang mempengaruhi selera makan. Ini kerana pengeluaran hormon ghrelin dan leptin yang diperlukan bagi mengawal selera makan akan terganggu kerana kurang tidur. Ini menjadikan seseorang itu mempunyai selera makan yang sukar dikawal. (Diambil dari entri Kebaikan Tidur Cukup Malam di

http://sitik.wordpress.com/2012/12/02/10-kebaikan-cukup-tidur-malam/ pada 01:56, 26April2014)

Mari kita amalkan tidur yang cukup mulai sekarang. Kemudian, lihat perubahan diri kita ke arah yang lebih positif dari hari ke hari. Biar kita sendiri membuktikannya, usah tunggu orang lain mengamalkannya.

Mandi Wajib Selepas Bersalin

Teks : Azlina Zabha
Gambar : Warning cute baby alert melbourne baby photographer
Usia kandungan saya : 36 Minggu

Comel tak gambar bayi di atas? Ini adalah hasil tangan jurugambar bernama Kirsten Cook dari Melbourne. Beliau gemar mengambil gambar bayi. Kali ini, saya ingin berkongsi info tentang mandi wajib selepas bersalin, maka gambar ini menjadi pilihan untuk entri kali ini. 
Setiap kali kelahiran, mungkin ada yang terlupa, atau pun tidak berapa pasti tentang mandi wajib yang perlu dilakukan disebabkan faktor jarak hamil jauh dari kehamilan sebelumnya. Semoga info di bawah ini menjadikan kita lebih faham tentang mandi wajib selepas bersalin. Segala info di bawah ini adalah hasil rujukan saya dengan Ustazah Hanisah, rakan sejawat di sekolah saya.
Apakah perbezaan darah Wiladah dan darah Nifas?
Darah wiladah adalah darah yang keluar semasa ibu melahirkan anaknya. Jadi, selepas sahaja ibu selesai melahirkan anak, ibu wajib mandi hadas besar (mandi wajib). Jika ibu bersalin melalui kaedah pembedahan, lalukan air di tempat yang boleh dilakukan air sahaja, maksudnya, kawasan yang ditutup dengan plaster (tempat jahit) tidak perlu dibuka semasa mandi wajib dilakukan.
Darah nifas pula adalah darah yang keluar selepas melahirkan anak. Ia tidak sama dengan darah haid. Harap kita tidak keliru kerana kita perlu mandi wajib sebaik sahaja darah tidak keluar lagi. Jika kita sudah yakin yang darah nifas sudah berhenti keluar, maka kita sudah boleh untuk mandi wajib. Tiada had masa untuk darah nifas, tidak seperti darah haid. Selepas kita mandi wajib kerana keluar darah nifas, maka wajiblah kita solat lima waktu seperti biasa.
Bagaimanakah niat mandi wajib selepas bersalin (untuk darah wiladah dan darah nifas)?

Niat mandi wajib wiladah
“Sahaja aku mandi wajib wiladah kerana Allah Ta’ala.”
Niat mandi wajib nifas
“Sahaja aku mandi wajib nifas kerana Allah Ta’ala.”
Semoga info ringkas ini boleh dijadikan panduan untuk ibu-ibu yang masih keliru dengan mandi-mandi wajib yang perlu dilakukan selepas bersalin. Peringatan untuk diri saya juga. 
Selamat melahirkan bagi yang sedang mengandung atau hamil, dan selamat berpantang, ya!

Set Bersalin Anugerah dan Placenta Previa Type 1 Anterior

Teks : Azlina Zabha
Gambar : Laman Web Set Bersalin Anugerah

Set Bersalin Anugerah

Hari ini, suami saya akan mencari set bersalin Anugerah ini untuk saya. Berkenan sungguh saya dengan Set Bersalin Anugerah ini. Cinta pandang pertama. Ini merupakan kali pertama saya membeli set bersalin sendiri. Jika anak pertama dulu, ibu mertua saya yang menguruskan bahan-bahan untuk saya gunakan semasa berpantang.

Harga untuk 1 Set Bersalin Anugerah seperti di dalam gambar di atas ialah RM199.00. Saya belum jumpa lagi harga yang lebih murah daripada harga tersebut. Mungkin saya tidak akan beli 1 set kerana saya bersalin nanti melalui pembedahan, jadi tidak semua yang terkandung dalam set bersalin tersebut boleh dipakai atau diambil oleh saya sepanjang tempoh berpantang.

Dalam Set Bersalin Anugerah ini, terdapat tujuh barangan. Hanya lima daripadanya sahaja yang benar-benar saya perlukan untuk saya berpantang nanti. Berikut adalah set yang saya maksudkan tersebut:-

(1)1 botol Minyak Telon Anugerah 50 ml
(2)1 botol Minyak Pilis Anugerah 30 ml
(3)Losyen Sejuta Khasiat Anugerah 150 ml
(4)Uncang Mandian Sauna Herba Anugerah
(5)1 botol Minyak Sejuta Rahsia Anugerah 200 ml

Jika ada yang ingin mengetahui apa lagi dua jenis barang yang ada dalam Set Bersalin Anugerah ini, bolehlah melayari  Laman Web Set Bersalin Anugerah. Di situ ada diterangkan sekali khasiat bagi setiap jenis barangan di dalam set bersalin ini. Apa yang menariknya Set Bersalin Anugerah ini ialah, ia telah dibaca dengan 30juzuk Ayat Al-Quran serta bahan-bahan yang terkandung di dalamnya juga semuanya berkhasiat. Tidak mampu untuk saya ceritakannya satu persatu. Jadi apa kata kita klik sendiri pada link yang saya beri tersebut.

Mampukah saya bertahan dan bersabar menjalani tempoh berpantang? 
In Shaa Allah. Saya hanya mampu berdoa yang terbaik. Emosi ibu berpantang lain ritmanya. Berpantang sendiri, lain rasanya. Berpantang di rumah ibu bapa sendiri, lain nadanya. Berpantang di rumah mertua, lain iramanya.

Minggu ini adalah minggu ke-35 usia bayi di dalam kandungan saya. Ketika saya menulis entri ini, saya masih ditahan di wad atas sebab Placenta Previa Type 1 Anterior, 2.83cm from os (uri bawah, sepatutnya kedudukannya di atas, bukannya bawah). Jika diikutkan, PP Type 1 tidak perlu ditahan di hospital. Namun, hari ini merupakan hari ke-9 saya ditahan di wad, iaitu sejak 13/3/2014 (Khamis).

Doktor menyatakan bahawa PP Type 1 juga ada banyak jenis. Saya sendiri tidak pasti saya Type 1 jenis yang mana satu. Bila ditanya kepada doktor, bila saya boleh discaj, beliau sering menerangkan yang jika berlaku tumpah darah, atau keluar darah sedikit pun, amat merbahaya untuk ibu dan bayi. Darah yang keluar pula tidak dapat dirasa oleh ibu, sebab tiba-tiba sahaja basah dan berdarah tanpa “signal”. Nauzubillahiminzalik.

Doakan saya selamat menjalani Caesarean Section (bersalin melalui pembedahan) pada 2/4/2014(Rabu) dengan jayanya. Mudah-mudahan saya boleh discaj pada 4/4/2014(Jumaat). Semoga Allah permudahkan segalanya. Doakan saya dan bayi baik-baik sahaja, ya!

Rindu sangat pada rumah.
Rindu sangat pada suami.
Rindu sangat pada anak.

Ya Allah, tinggikanlah tahap kesabaran kami dan permudahkanlah segalanya.

Pembersih Bilik Air Terbaik

Teks : Azlina Zabha
Gambar : http://www.gentlesupreme.com.my/home-care/daia-stains-killer

Special formulated with active cleaning ingredients. Suitable to be used at bath tub, or toilet bowl in your restroom. It is effectively cleans away all the stubborn dirt, stains and dullness without damaging the designs or colors of your favorite tiles.Daily housework become easy and efficient with Daia Stain Killa. 

(Diambil dari laman web Gentesupreme Sdn. Bhd.,   http://www.gentlesupreme.com.my/home-care/daia-stains-killer pada 4.16pagi, Khamis, 20/3/2014) 

Pelbagai jenis pembersih bilik air saya pernah jumpa. Pembersih bilik air DAIA Stain Killa ini adalah yang terbaik setakat ini. Apabila kita letakkan ia pada kotoran degil di bilik air kita, ia akan serta merta bertindak balas dan kita senang untuk membersihkannya selepas itu.

Jadi tidak perlu kita mengeluh dan berputus asa dengan kotoran degil di bilik air kita yang mungkin kita sangkakan ia memang tidak boleh ditinggalkan. Cubalah DAIA Stain Killer ini. Harganya juga berpatutan, dan sangat berbaloi jika kita memilikinya.

Jadi, selepas ini, jangan malas-malas lagi untuk membersihkan bilik air kita, ya! Adanya pembersih bilik air ini, memudahkan dan mempercepatkan diri kita membersihkan lantai, mangkuk tandas, singki, dinding bilik air, dan tidak lupa juga lubang tempat keluar air. Cuma perlu tuangkan di tempat yang dikehendaki, kemudian tunggu beberapa minit, dan kita boleh menggosoknya perlahan-lahan tanpa perlu menyentalnya sekuat hati. Seterusnya, bilas dengan air.

Gula Tinggi Semasa Mengandung

Teks : Azlina Zabha
Minggu kehamilan : 35
Kartun : SparkPeople

Sejuk. Sunyi. Saya hanya mendengar suara alunan ayat Al-Quran sahaja waktu subuh begini. Hari ini merupakan hari ketujuh saya ditahan di salah satu Wad O&G, Hospital Besar Melaka.

Sebenarnya, saya ditahan bukan kerana Diabetis Gestasi (kencing manis semasa mengandung), tapi disebabkan hal lain. Nanti saya akan ceritakan di entri yang akan datang. Untuk entri kali ini, saya akan beri sedikit info tentang Diabetis Gestasi.

Masuk minggu ke-28 kehamilan yang lalu, saya dikehendaki minum air gula untuk ujian gula dalam darah. Jika di sini, hanya hari Rabu sahaja dijadualkan untuk MGTT ( Modified Glucose Tolerance Test ). Seawal pukul 8.00 pagi, saya diberi minum air gula oleh Jururawat Masyarakat di Klinik Kesihatan Ayer Molek setelah berpuasa dari pukul 12.00 tengah malam.

Segelas air gula yang telah disukat gulanya beberapa gram, memang sangat manis dan memualkan. Setelah itu, saya rehat selama dua jam, masih tidak boleh makan dan minum. Kemudian, tepat jam 10.00 pagi, jururawat akan memanggil nama saya untuk diambil darah untuk ujian kandungan gula dalam darah.

Keputusan ujian akan diberitahu pada temujanji yang akan datang. Namun jika keputusan ujian tidak bagus, kita akan dihubungi pada hari berikutnya dan diikuti dengan ujian berikutnya, iaitu PSB.

Ini merupakan kali pertama pengalaman saya berhadapan dengan masalah Diabetis Gestasi. Disebabkan ujian MGTT saya tidak bagus, saya perlu  menjalani ujian PSB pula sehari suntuk pada Isnin berikutnya.

Seperti biasa, saya perlu berpuasa bermula jam 12.00 tengah malam, Ahad. Isnin pula, tepat pukul 8.00 pagi, darah saya diuji. Kemudian saya boleh bersarapan, dua jam seterusnya, saya perlu berpuasa lagi untuk diuji darah pada pukul 10.30 pagi. Diikuti dengan pukul 2.00 petang dan pukuk 8.00 malam. Dua jam sebelum sesi ujian darah tersebut, saya perlu berpuasa juga.

Keputusan ujian? 5.7, 4.4, 4.7 dan 4.9. Alhamdulillah. Asalkan bacaannya tidak mencecah 7.0, keputusan kita dianggap bagus. Namun setiap bulan saya akan disuruh melakukan ujian PSB tersebut.

Jika di wad ini, saya perlu menjalani ujian PSB tersebut pada setiap hari sehingga doktor berpuas hati dengan keputusan ujian PSB saya.

Adakah setiap ibu mengandung perlu minum air gula (MGTT)? Ya. Sekali setiap kali kandungan mencecah 28 minggu.

Namun jika kita mempunyai keturunan ibu dan bapa yang menghidap kencing manis, dan berat naik mendadak ketika mengandung, kita perlu minum air gula sebanyak dua kali. Iaitu semasa awal kandungan, dan semasa minggu ke-28 kandungan.

Makeup Remover Terbaik

Teks : Azlina Zabha
Gambar : Azlina Zabha

L’Oreal Makeup Remover

Pagi-pagi lagi, saya akan bersiap dan merias wajah sepantasnya sebelum ke sekolah. Kadang-kadang saya perlu berada di sekolah sehingga waktu petang jika ada mesyuarat, program, LDP (Latihan Dalam Perkhidmatan), dan jika ada kerja yang perlu saya bereskan dalam kadar yang segera. Jadi, saya perlu solat sahaja di sekolah. 
Maka, Makeup Remover jenama L’Oreal ini adalah keperluan saya untuk menanggalkan segala calitan yang saya buat di wajah. Kenapa saya suka Makeup Remover ini? Berikut ialah sebab-sebab saya sangat menggemarinya:-
1) tidak memedihkan mata
2) mudah digunakan, hanya perlu goncangkan dan letakkan sedikit pada facial tissue. Kemudian, boleh terus sapukan pada kawasan yang dikehendaki.
3) boleh juga dijadikan pembersih kesan dakwat pen yang terkena pada kulit kita, beg tangan dan sebagainya
Semoga ulasan saya tentang produk ini dapat membantu kita yang masih tercari-cari makeup remover yang terbaik untuk digunakan. Jangan risau sebab ia memang sangat berbaloi. Harganya di bawah RM20 sahaja.

Akhlak Rasulullah S.A.W

Teks : Azlina Zabha

Minggu lepas, sekolah saya mengadakan sambutan Maulidur Rasul dengan penuh kesederhanaan. Sambutan diadakan sejurus selepas rutin perhimpunan harian SK Seri Duyong, Melaka. Selawat bergema di awal dan di akhir majlis.

Penceramah pula dijemput dari Jabatan Pendidikan Negeri Melaka, iaitu Pn. Robiah Bt. Said. Beliau pernah berkhidmat di SK Seri Duyong, sebelum dipanggil meneruskan perkhidmatannya di Pejabat Pendidikan Daerah Melaka Tengah, dan seterusnya ke Jabatan Pendidikan Negeri Melaka. Kewibawaannya semasa menjalankan tugas serta kesantunannya di sekolah dulu menjadi contoh kepada rakan sekerjanya yang lain.

Antara isi ceramah yang disampaikan ialah tentang beberapa akhlak Rasulullah S.A.W yang patut kita ikuti :-  

1)Solat khusyuk
2)Tinggalkan perkara tidak berfaedah
3)Suka bersedekah
4)Menjaga kehormatan diri
5)Menjaga amanah
6)Solat jangan tinggal

Semoga kita dapat menjadikan diri kita sebaik-baik manusia seperti Nabi Muhammad S.A.W, kekasih Allah.

Selawat Makbul Doa

Teks: Azlina Zabha

Alhamdulillah. Esok saya bercuti sempena Maulidur Rasul, 12 Rabi’ul Awal. Kebetulan banyak betul kerja-kerja sekolah yang perlu saya siapkan. Syukur Allah beri masa yang banyak untuk menyiapkannya. Mudah-mudahan waktu terluang yang luas ini, kita dapat manfaatkannya sebaik mungkin.

Pada waktu saya kecil, berumur sembilan tahun, Allahyarham abah pernah bertanya, saya inginkan apa untuk peperiksaan yang saya akan duduki. Saya hanya menyatakan padanya yang saya ingin sangat dapat Tempat Pertama di dalam kelas. Allahyarham abah pesan, berselawatlah sebanyak mungkin. Mesti saya akan dapat apa yang saya inginkan.

Dalam usia sebegitu, apa sahajalah yang saya fikirkan kecuali ikut sahaja nasihat Allahyarham abah itu. Putih kata Allahyarham abah, putih jugalah terima. Tanpa bersoal panjang, saya amalkannya. Alhamdulillah. Benarlah kata Allahyarham abah. Saya dapat yang saya inginkan.

Jika saya dalam keadaan yang sangat resah, saya juga akan mengamalkan bacaan Selawat ke atas Nabi S.A.W. Contoh yang paling remeh, sewaktu saya ingin pulang ke Batu Pahat, Johor dari Tanjung Malim, Perak, saya perlu menaiki beberapa buah bas untuk tiba di perhentian bas yang menghubungkan Kuala Lumpur dengan bas-bas ke selatan. Tiba-tiba, dalam perjalanan yang singkat tersebut, perut saya meragam. Allah sahaja yang tahu betapa paniknya saya pasa waktu itu sebab agak mustahil untuk berhenti di tengah perjalanan sedangkan saya benar-benar ingin ke tandas waktu itu. Saya berselawat sepanjang jalan sambil berdoa agar saya sempat ke tandas. Allah makbulkan doa saya. Alhamdulillah.

Dengar seperti remeh, tapi itulah antara kelebihan berselawat. Apa kata sempena malam Maulidur Rasul ini, kita sama-sama banyakkan berselawat. Kita semua semakin matang dalam menjalani kehidupan ini, ada masanya, kita lupa untuk amalkan perkara yang mudah dalam hidup sehari-hari.

Apa yang saya tulis ini, sekadar satu perkongsian. Bukan untuk bermegah-megah. Mohon jangan salah anggap, ya!

Senyum selalu. 🙂